DOLAR 47,0434 0.2%
EURO 53,7187 -0.12%
ALTIN 6.225,550,12
BITCOIN 0%
İstanbul
°

SABAHA KALAN SÜRE

Anasayfa /Gündem / Kalp krizini önleme sırları
Kalp krizini önleme sırları

Kalp krizini önleme sırları

Yeni bir araştırmaya göre, günde 4,5 dakika daha fazla tempolu yürüyüş yapmak, 11 dakika daha fazla uyumak ve çeyrek fincan daha fazla sebze yemek kalp krizi riskini azaltıyor.

ABONE OL
Mart 25, 2026 08:23
Kalp krizini önleme sırları
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Bunları yapmanın insanları kalp krizi ve felç de dahil ciddi kardiyovasküler rahatsızlıklardan yüzde 10 oranında koruduğu bildirildi. Sidney Üniversitesi’nin araştırmasında, kalp sağlığı için önemli faktörler şöyle sıralandı: Düzenli olarak sağlıklı beslenmek, gecede 8-9 saat uyumak ve her gün en az 42 dakika yoğun fiziksel aktivitede bulunmak. Çalışmanın baş yazarı Dr. Nicholas Koemel, bu üç önlemin her gün uygulanmasının kalp krizi ve felç riskini yüzde 57 azalttığını söyledi. Koemel, “Hayatımızın birkaç alanında küçük değişiklikler yapmak kardiyovasküler sağlığımız üzerinde çok büyük olumlu rol oynuyor” dedi.

    En az 10 karakter gerekli


    HIZLI YORUM YAP
    300x250r
    300x250r

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.